基本は早寝早起きかな☆

なんといっても、今日は起きたのが14時半過ぎ・・・寝すぎだし、寝るのも遅すぎだよ。
最近頓に不規則な生活を送ってる。
昼過ぎに起きて、寝るのは朝方みたいな感じに。
こんなの体に良いわけないじゃん。
昨日書いた生理痛のことを調べてたら、それも関係あることがわかったし、改善しなきゃ。
休み中だからいいってものじゃないんだね。
身体の健康のことって今まであんまり考えてなくてもそれなりにやっていけてたけど、支障があるなら考え直さなきゃね。
調べたことによると、22〜0時にかけて何だかって言うのが分泌されるからその間に寝てたほうがいいみたい。
でも、22時に寝るなんて私には無理だから、なるべく早く寝るようにしよ〜。
最近はタバコに手を出し始めてたけど、そんなに好きでもないしやっぱりもう吸わない。たぶん。
まぁ、一回でも吸ってみなきゃどんなもんか分かんないし、吸わなきゃ良かったとかは思ってない。
でも、自分が吸わないとなると周りの人のタバコの副流煙が超気になる！！超迷惑！！煙こっち向けんなっ！！(笑
もともとずっとそう思ってたし(笑
今度は身体に良いこと探しましょう☆

　＊今日食べたものメモ＊
PM15
　・カップヌードルのカレー
　・みかん
　・牛乳
PM19
　・エビフライ
　・コールスロー
　・揚げ茄子の甘味噌かけ
　・えのき茸と大根おろしのお味噌汁
　・ごはん
　・牛乳
PM22
　・カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖